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4～6個(gè)月寶寶如何添加輔食

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4～6個(gè)月寶寶添加輔食需遵循由稀到稠、由少到多、由單一到多樣的原則，初期可選擇強(qiáng)化鐵米粉、蔬菜泥、水果泥等易消化食物。

1、強(qiáng)化鐵米粉

首次添加建議選擇強(qiáng)化鐵米粉，用溫水或母乳/配方奶調(diào)至稀糊狀。每日1-2次，每次1-2勺，觀察3-5天無(wú)過(guò)敏反應(yīng)后可增量。鐵元素有助于預(yù)防缺鐵性貧血，適合寶寶快速生長(zhǎng)的需求。

2、蔬菜泥

胡蘿卜泥、南瓜泥等根莖類(lèi)蔬菜為首選，蒸熟后研磨成細(xì)膩糊狀。初次嘗試需單獨(dú)添加，每次1茶匙，連續(xù)3天觀察排便及皮膚反應(yīng)。蔬菜富含維生素A和膳食纖維，促進(jìn)視覺(jué)發(fā)育和胃腸蠕動(dòng)。

3、水果泥

蘋(píng)果泥、香蕉泥等低敏水果可用勺刮成泥狀或蒸軟后研磨。避免柑橘類(lèi)等酸性水果，每日不超過(guò)30克。水果中的天然果糖和維生素C可增強(qiáng)免疫力，但需注意可能引發(fā)便溏。

4、添加順序

建議先引入谷物類(lèi)，再逐步加入蔬菜和水果，每種新食物間隔3-5天。肉類(lèi)輔食可延至7月齡后添加。此階段輔食不作為主食，母乳/配方奶仍占每日營(yíng)養(yǎng)攝入的90%以上。

5、注意事項(xiàng)

避免添加鹽、糖、蜂蜜及整顆堅(jiān)果。使用專(zhuān)用軟勺喂食，保持坐姿防止嗆咳。出現(xiàn)皮疹、嘔吐或腹瀉需立即停用并就醫(yī)。輔食溫度應(yīng)接近體溫，器具需徹底消毒。

添加輔食期間需記錄寶寶對(duì)新食物的反應(yīng)，優(yōu)先選擇當(dāng)季新鮮食材現(xiàn)做現(xiàn)吃，冷凍保存不超過(guò)48小時(shí)。保持喂養(yǎng)環(huán)境輕松愉快，勿強(qiáng)迫進(jìn)食。若寶寶拒食可間隔數(shù)日再?lài)L試，同時(shí)持續(xù)保證每日600-800毫升奶量。定期體檢監(jiān)測(cè)生長(zhǎng)發(fā)育曲線(xiàn)，如有營(yíng)養(yǎng)缺乏征兆需及時(shí)咨詢(xún)兒科醫(yī)生調(diào)整飲食方案。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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