失眠可能引起高血壓、糖尿病、抑郁癥、焦慮癥、免疫功能紊亂等疾病。長(zhǎng)期失眠會(huì)導(dǎo)致自主神經(jīng)功能失調(diào)、內(nèi)分泌紊亂，增加多種慢性病風(fēng)險(xiǎn)。
1、高血壓
長(zhǎng)期失眠會(huì)導(dǎo)致交感神經(jīng)持續(xù)興奮，引起血管收縮和血壓升高。失眠患者體內(nèi)皮質(zhì)醇水平升高，腎素-血管緊張素系統(tǒng)激活，這些因素共同促使血壓上升。典型表現(xiàn)為頭暈、頭痛、心悸等癥狀。臨床常用苯磺酸氨氯地平片、纈沙坦膠囊、鹽酸貝那普利片等降壓藥物控制病情。
2、糖尿病
失眠會(huì)干擾胰島素敏感性，導(dǎo)致糖代謝異常。睡眠不足時(shí)，體內(nèi)胰高血糖素分泌增加，血糖水平升高。長(zhǎng)期失眠者可能出現(xiàn)多飲、多尿、體重下降等糖尿病典型癥狀。醫(yī)生常建議使用鹽酸二甲雙胍片、格列美脲片、阿卡波糖片等降糖藥物進(jìn)行治療。
3、抑郁癥
睡眠障礙與抑郁癥存在雙向關(guān)聯(lián)，失眠可能誘發(fā)或加重抑郁癥狀。睡眠剝奪會(huì)影響5-羥色胺等神經(jīng)遞質(zhì)的平衡，導(dǎo)致情緒低落、興趣減退等表現(xiàn)。臨床常用鹽酸氟西汀膠囊、草酸艾司西酞普蘭片、鹽酸帕羅西汀片等抗抑郁藥物改善癥狀。
4、焦慮癥
慢性失眠會(huì)導(dǎo)致大腦杏仁核過(guò)度活躍，引發(fā)持續(xù)性的焦慮狀態(tài)?；颊呖赡艹霈F(xiàn)心悸、出汗、坐立不安等軀體癥狀。治療時(shí)可選用勞拉西泮片、丁螺環(huán)酮片、鹽酸舍曲林片等抗焦慮藥物，配合認(rèn)知行為療法效果更佳。
5、免疫功能紊亂
睡眠不足會(huì)降低自然殺傷細(xì)胞活性，影響免疫球蛋白分泌，導(dǎo)致免疫功能下降。長(zhǎng)期失眠者易發(fā)生反復(fù)感染、傷口愈合緩慢等問(wèn)題。臨床可選用匹多莫德口服液、脾氨肽口服凍干粉等免疫調(diào)節(jié)劑進(jìn)行干預(yù)。
建立規(guī)律的睡眠習(xí)慣對(duì)預(yù)防失眠相關(guān)疾病至關(guān)重要。建議保持固定的就寢和起床時(shí)間，睡前避免使用電子設(shè)備，臥室環(huán)境應(yīng)安靜黑暗。白天適量運(yùn)動(dòng)有助于改善睡眠質(zhì)量，但睡前3小時(shí)應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)。飲食方面注意限制咖啡因和酒精攝入，晚餐不宜過(guò)飽。若失眠癥狀持續(xù)2周以上，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估，避免自行使用安眠藥物。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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