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腳膝蓋酸是怎么回事

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腳膝蓋酸可能由過度勞累、缺鈣、骨關節(jié)炎、滑膜炎、痛風性關節(jié)炎等原因引起，可通過休息補鈣、藥物治療、物理治療等方式緩解。

1、過度勞累

長時間站立行走或劇烈運動可能導致膝關節(jié)周圍肌肉乳酸堆積，引發(fā)酸痛感。建議減少下肢負重活動，局部熱敷促進血液循環(huán)，配合輕柔按摩緩解癥狀。

2、缺鈣

鈣質攝入不足或吸收障礙會造成骨密度降低，表現為膝關節(jié)隱痛伴酸脹感。日常可增加牛奶、豆腐等高鈣食物攝入，必要時遵醫(yī)囑服用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液等補鈣制劑。

3、骨關節(jié)炎

關節(jié)軟骨退行性變會引發(fā)晨僵和活動后酸痛，可能與年齡增長、肥胖等因素有關。醫(yī)生可能建議使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊等軟骨保護劑，配合超短波理療改善癥狀。

4、滑膜炎

膝關節(jié)滑膜受涼或外傷后易出現無菌性炎癥，表現為關節(jié)腫脹伴酸困感。急性期需制動休息，可外用氟比洛芬凝膠貼膏，口服塞來昔布膠囊控制炎癥反應。

5、痛風性關節(jié)炎

尿酸結晶沉積在關節(jié)腔會引發(fā)劇烈酸痛，常見于第一跖趾關節(jié)和膝關節(jié)。需嚴格低嘌呤飲食，急性發(fā)作時可使用秋水仙堿片、非布司他片等藥物，配合冰敷減輕疼痛。

日常應注意膝關節(jié)保暖，避免爬山爬樓梯等負重運動，控制體重減輕關節(jié)壓力。飲食上多補充富含維生素D的海魚、蛋黃等食物促進鈣吸收，中老年人可定期進行骨密度檢測。若酸痛持續(xù)加重或伴隨關節(jié)變形、發(fā)熱等癥狀，應及時到骨科或風濕免疫科就診，通過X線、MRI等檢查明確病因后規(guī)范治療。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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