抑郁癥病因主要包括遺傳因素、神經(jīng)生化異常、心理社會(huì)因素、軀體疾病及藥物影響等。抑郁癥是一種常見的精神障礙,表現(xiàn)為持續(xù)情緒低落、興趣減退等癥狀,需及時(shí)就醫(yī)干預(yù)。
抑郁癥具有家族聚集性,直系親屬患病概率顯著增高。部分基因變異可能導(dǎo)致5-羥色胺、多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì)功能異常。對于有家族史者,建議定期進(jìn)行心理健康篩查,早期識(shí)別情緒波動(dòng)。
大腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)失衡是核心機(jī)制,涉及5-羥色胺、去甲腎上腺素、多巴胺系統(tǒng)功能紊亂。這類患者常伴隨睡眠障礙、食欲改變等軀體癥狀,需通過專業(yè)量表評估結(jié)合實(shí)驗(yàn)室檢查確診。
長期壓力、創(chuàng)傷事件或人際關(guān)系沖突可能誘發(fā)抑郁。童年虐待、失業(yè)、喪親等重大生活事件易導(dǎo)致心理防御機(jī)制崩潰,形成持續(xù)性負(fù)面認(rèn)知模式,此時(shí)心理治療聯(lián)合社會(huì)支持尤為重要。
甲狀腺功能減退、帕金森病、腦卒中等器質(zhì)性疾病常繼發(fā)抑郁癥狀。這類患者需優(yōu)先治療原發(fā)病,同時(shí)監(jiān)測情緒變化,如糖尿病患者抑郁發(fā)生率可達(dá)普通人群兩倍。
長期使用糖皮質(zhì)激素、干擾素、避孕藥等可能干擾情緒調(diào)節(jié)。服藥期間出現(xiàn)持續(xù)兩周以上的情緒問題應(yīng)及時(shí)復(fù)診,醫(yī)生可能調(diào)整用藥方案或聯(lián)用抗抑郁藥物。
抑郁癥患者需保持規(guī)律作息與均衡飲食,適量補(bǔ)充富含歐米伽3脂肪酸的深海魚、堅(jiān)果等食物,避免酒精和咖啡因攝入。每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳等,每次持續(xù)30分鐘以上有助于改善情緒。建立穩(wěn)定的社交支持網(wǎng)絡(luò),學(xué)習(xí)正念減壓技巧,嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥并定期復(fù)診評估療效。
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