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桑葚酒怎么喝才有效果

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桑葚酒適量飲用可發(fā)揮保健效果，建議每日飲用50-100毫升，餐后1小時(shí)飲用效果最佳。

桑葚酒含有花青素、白藜蘆醇等活性成分，具有抗氧化、改善微循環(huán)的作用。飲用時(shí)需避免空腹，防止酒精刺激胃腸黏膜。選擇玻璃容器盛裝可減少成分氧化，開(kāi)封后冷藏保存不超過(guò)15天。搭配富含維生素C的水果如橙子、獼猴桃食用，能促進(jìn)花青素吸收。高血壓或糖尿病患者飲用前應(yīng)咨詢(xún)醫(yī)生，避免與降壓藥、降糖藥同服。

長(zhǎng)期飲用桑葚酒需控制頻次，每周不超過(guò)4次，避免酒精蓄積。飲用期間保持飲食清淡，增加粗糧和深色蔬菜攝入，配合適度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)代謝。出現(xiàn)頭暈、皮膚瘙癢等不適立即停用，孕婦、肝病患者及酒精過(guò)敏者禁止飲用。建議選擇正規(guī)廠(chǎng)家生產(chǎn)的桑葚酒，避免自制酒雜菌污染風(fēng)險(xiǎn)，開(kāi)封后注意觀(guān)察是否出現(xiàn)絮狀沉淀或異味。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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