積食一般是指積滯。積滯患者通??梢猿韵憬?,但需要注意適量,避免出現(xiàn)食用過(guò)多,影響身體健康的情況。
積滯是中醫(yī)病癥,多因喂養(yǎng)不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)量、疾病影響等原因引起,香蕉富含膳食纖維,能促進(jìn)腸道蠕動(dòng),幫助消化,其含有的果膠還可調(diào)節(jié)腸道菌群,對(duì)于積滯導(dǎo)致的消化不良、便秘等癥狀有一定改善作用。同時(shí),香蕉質(zhì)地柔軟,容易消化,不會(huì)給胃腸增加過(guò)多負(fù)擔(dān)。但香蕉含糖量較高,過(guò)量食用可能使胃酸分泌增多,加重胃腸不適,對(duì)于積滯伴有腹瀉癥狀的患者,大量食用香蕉可能因其中的膳食纖維刺激腸道,導(dǎo)致腹瀉加劇。
積滯患者日常應(yīng)遵循少食多餐原則,避免食用油膩、辛辣等不易消化食物,如炸雞、火鍋等。飯后可適當(dāng)散步,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),有利于身體健康。
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