肚子脹還拉肚子可能與飲食不當(dāng)、胃腸功能紊亂、腸道感染、食物不耐受、腸易激綜合征等因素有關(guān),可通過(guò)調(diào)整飲食、藥物治療等方式緩解。
短時(shí)間內(nèi)攝入過(guò)多產(chǎn)氣食物或生冷刺激性食物可能導(dǎo)致胃腸蠕動(dòng)異常。豆類、碳酸飲料、高脂食物容易在腸道發(fā)酵產(chǎn)生氣體,引發(fā)腹脹伴隨腹瀉。建議暫停食用可疑食物,選擇米粥、饅頭等低渣飲食,少量多次飲用溫水補(bǔ)充電解質(zhì)。
精神緊張或作息紊亂可能影響自主神經(jīng)調(diào)節(jié),導(dǎo)致消化液分泌失調(diào)。這種情況通常表現(xiàn)為間歇性腹脹與糊狀便,排便后癥狀減輕??蓢L試熱敷腹部緩解痙攣,規(guī)律進(jìn)食并配合益生菌制劑如雙歧桿菌三聯(lián)活菌散調(diào)節(jié)菌群平衡。
細(xì)菌或病毒感染可能引發(fā)急性胃腸炎,常見(jiàn)于進(jìn)食不潔食物后。除腹脹腹瀉外,可能伴隨發(fā)熱、惡心等癥狀。需就醫(yī)進(jìn)行便常規(guī)檢查,醫(yī)生可能開(kāi)具蒙脫石散止瀉,配合鹽酸小檗堿片抗感染治療。
乳糖不耐受等消化酶缺乏癥會(huì)導(dǎo)致食物無(wú)法充分分解。未消化的乳糖在結(jié)腸發(fā)酵產(chǎn)生氣體,引發(fā)腹脹與稀水樣便??蓵簳r(shí)避免乳制品攝入,必要時(shí)使用乳糖酶膠囊輔助消化。
腸道敏感性增高可能引起反復(fù)發(fā)作的腹脹與排便習(xí)慣改變。癥狀常在情緒波動(dòng)后加重,腸鏡檢查無(wú)器質(zhì)性病變。醫(yī)生可能建議服用馬來(lái)酸曲美布汀膠囊調(diào)節(jié)蠕動(dòng),配合復(fù)方谷氨酰胺腸溶膠囊修復(fù)黏膜。
日常需注意記錄飲食與癥狀的關(guān)聯(lián)性,避免已知誘發(fā)因素。腹瀉期間可口服補(bǔ)液鹽預(yù)防脫水,癥狀持續(xù)超過(guò)3天或出現(xiàn)血便、高熱時(shí)須及時(shí)就醫(yī)。長(zhǎng)期反復(fù)發(fā)作建議進(jìn)行腸鏡或食物不耐受檢測(cè),排除器質(zhì)性疾病后可通過(guò)低FODMAP飲食管理癥狀。
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