大姨媽指的是月經(jīng)。一般情況下，女性月經(jīng)期間能夠吃桑椹，但是要注意適量食用。具體分析如下：
桑椹是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，其中含有維生素C、單寧酸、蘋果酸、脂肪酸等營(yíng)養(yǎng)成分，具有強(qiáng)健脾胃、幫助消化、提高免疫力的作用。適當(dāng)食用對(duì)于月經(jīng)期女性一般不會(huì)造成不良影響。桑葚中還含有鐵元素，能夠起到補(bǔ)血的作用，在月經(jīng)期間的女性適度食用桑椹可以幫助緩解不良情緒，補(bǔ)充身體所需要的能量。部分女性在經(jīng)期可能會(huì)出現(xiàn)食欲不振的情況，適量食用桑椹還可促進(jìn)胃酸分泌，幫助消化，提高食欲。但是不可食用過(guò)量的桑椹，否則可能會(huì)出現(xiàn)腹脹、腹瀉、嘔吐、痛經(jīng)等不良癥狀。
女性在月經(jīng)期要注意保持會(huì)陰部清潔，保證充足的休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)，可以均衡地吃各種新鮮的水果、蔬菜，幫助攝入全面的營(yíng)養(yǎng)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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