电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

糖尿病人怎么吃米飯血糖才不能升高

1926次瀏覽

糖尿病患者可以通過(guò)控制攝入量、與蔬菜搭配、避免與高蛋白食物一起吃、少食多餐、進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等方式吃米飯能不升高血糖。

1、控制攝入量：出現(xiàn)糖尿病之后，患者應(yīng)當(dāng)控制米飯的攝入，避免吃過(guò)量米飯，能夠起到避免血糖升高的作用。

2、與蔬菜搭配：患者還可以將米飯與西藍(lán)花、芹菜等食物搭配食用，能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，減少糖分的攝入。

3、避免與高蛋白食物一起吃：患者在吃米飯時(shí)，還應(yīng)當(dāng)避免將米飯與雞蛋、瘦肉等高蛋白質(zhì)食物一起吃，能夠避免胰島素加速分泌，對(duì)身體健康有利。

4、少食多餐：患者還可以采取少食多餐的方法，每次只吃少量的米飯，多次進(jìn)餐，能夠起到作用。

5、進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：患者還可以在進(jìn)食之后適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，能夠加速身體消耗，能夠起到避免血糖升高的作用。

日常生活中應(yīng)清淡飲食，進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。若出現(xiàn)身體不適，應(yīng)早日前往醫(yī)院，進(jìn)行檢查和治療，以免出現(xiàn)嚴(yán)重后果。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>