月經(jīng)確實(shí)可能引起貧血,特別是當(dāng)月經(jīng)量過多或周期過長時(shí)。這種情況在醫(yī)學(xué)上稱為月經(jīng)過多相關(guān)的缺鐵性貧血。
月經(jīng)是女性子宮內(nèi)膜周期性剝脫的生理過程,會(huì)伴隨一定量的血液流失。血液中含有紅細(xì)胞和鐵元素,鐵是合成血紅蛋白的重要原料。每次月經(jīng)的失血量通常在20至60毫升之間,身體可以通過飲食攝入和體內(nèi)儲(chǔ)存的鐵來補(bǔ)充,一般不會(huì)導(dǎo)致貧血。但如果月經(jīng)量超過80毫升,或月經(jīng)周期短于21天,失血速度超過身體造血和鐵儲(chǔ)備的補(bǔ)充能力,紅細(xì)胞和鐵元素持續(xù)流失,就容易引發(fā)缺鐵性貧血。這種情況下,血紅蛋白濃度會(huì)下降,血液攜氧能力減弱。
除了月經(jīng)量過多,一些潛在疾病也會(huì)加劇月經(jīng)期貧血的風(fēng)險(xiǎn)。例如子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜息肉、子宮腺肌癥等器質(zhì)性問題可能導(dǎo)致月經(jīng)出血量異常增大。內(nèi)分泌失調(diào)如功能失調(diào)性子宮出血,也會(huì)引起月經(jīng)紊亂和經(jīng)血過多。如果本身存在偏食、胃腸吸收功能不良等情況,導(dǎo)致鐵攝入不足或吸收障礙,即使在正常月經(jīng)量下,長期也可能累積成貧血。
建議女性關(guān)注月經(jīng)情況,若出現(xiàn)明顯乏力、頭暈、心悸、面色蒼白等貧血癥狀,或自覺月經(jīng)量過多,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查血常規(guī)和血清鐵蛋白。日常飲食中可注意攝入富含鐵的食物如紅肉、動(dòng)物肝臟、菠菜等,同時(shí)搭配維生素C以促進(jìn)鐵吸收,保持規(guī)律作息有助于維持內(nèi)分泌穩(wěn)定和整體健康。
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