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孕晚期肚子痛怎么辦

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孕晚期肚子痛可通過臥床休息、調(diào)整姿勢(shì)、熱敷、監(jiān)測(cè)胎動(dòng)、及時(shí)就醫(yī)等方式緩解。孕晚期肚子痛通常由假性宮縮、胎動(dòng)頻繁、胃腸不適、先兆臨產(chǎn)、胎盤早剝等原因引起。

1、臥床休息

孕晚期肚子痛時(shí)建議立即停止活動(dòng),采取左側(cè)臥位臥床休息。左側(cè)臥位能減輕子宮對(duì)下腔靜脈的壓迫,改善胎盤血液循環(huán),緩解因缺氧引起的腹痛。休息時(shí)可用枕頭墊高下肢,幫助減輕腹部壓力。若疼痛持續(xù)超過30分鐘不緩解,需聯(lián)系醫(yī)生。

2、調(diào)整姿勢(shì)

長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)可能加重腹部不適,可嘗試緩慢變換體位,如從坐姿改為站姿時(shí)用手支撐腰部,避免突然動(dòng)作。使用孕婦枕輔助支撐腹部和背部,保持脊柱自然曲線,能有效分散腹部壓力。

3、熱敷

用40℃左右溫?zé)崦矸笥谙赂共?,每?5-20分鐘,可放松子宮肌肉,緩解假性宮縮引起的陣發(fā)性疼痛。注意避免溫度過高,禁止使用電熱毯或熱水袋直接接觸皮膚。若熱敷后出現(xiàn)陰道流血或疼痛加劇應(yīng)立即停止。

4、監(jiān)測(cè)胎動(dòng)

記錄每小時(shí)胎動(dòng)次數(shù),正常情況應(yīng)≥3次。胎動(dòng)異常減少可能提示胎兒窘迫,需立即就醫(yī)。監(jiān)測(cè)時(shí)可輕推腹部刺激胎兒,選擇餐后1小時(shí)胎動(dòng)活躍時(shí)段計(jì)數(shù)。合并胎心率異?;蜿幍懒饕簳r(shí)禁止等待觀察。

5、及時(shí)就醫(yī)

出現(xiàn)規(guī)律性腹痛(每10分鐘1次以上)、持續(xù)性劇痛、陰道流血或流液、血壓升高伴頭痛等癥狀時(shí),提示可能存在胎盤早剝、子癇前期等急癥,須立即急診處理。就醫(yī)途中保持平臥位,避免顛簸加重出血風(fēng)險(xiǎn)。

孕晚期需保持每日飲水量2000毫升以上,避免便秘加重腹痛;飲食選擇易消化的高纖維食物如燕麥、西藍(lán)花,少量多餐減輕胃腸負(fù)擔(dān);穿著托腹帶分擔(dān)腹部壓力,但每日使用不超過8小時(shí);每日進(jìn)行30分鐘溫和散步促進(jìn)血液循環(huán),出現(xiàn)腹痛時(shí)立即停止;學(xué)習(xí)拉瑪澤呼吸法幫助應(yīng)對(duì)宮縮疼痛。定期產(chǎn)檢時(shí)詳細(xì)向醫(yī)生描述腹痛特征,包括疼痛部位、持續(xù)時(shí)間、誘發(fā)及緩解因素等。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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