通常情況下,女人適當(dāng)吃葛根粉是能起到減肥效果的;大量攝入則不能減肥,如果肥胖現(xiàn)象較為嚴(yán)重,建議及時(shí)就醫(yī)。
1.能:葛根粉中含有大量的異黃酮,通常能促進(jìn)雌激素、孕激素分泌,還可增加機(jī)體新陳代謝速度,具有促進(jìn)消化、減少脂肪的作用,所以女人適量吃通常是能減肥的。
2.不能:葛根粉屬于淀粉類食物,會(huì)在消化酶的影響下轉(zhuǎn)化為糖分,如果大量攝入,就會(huì)導(dǎo)致血糖升高,此時(shí)機(jī)體就會(huì)通過(guò)糖異生途徑將糖分轉(zhuǎn)化為脂肪,從而引起肥胖,因此女人大量吃葛根粉是不能減肥的。
建議有減肥需求的女性養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,同時(shí)輔以規(guī)律作息和適當(dāng)運(yùn)動(dòng),能夠提高減肥效果。
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