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高強(qiáng)度體力活后骨頭疼怎么辦

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一般情況下,高強(qiáng)度體力活動(dòng)后,骨頭疼,可能是過(guò)度運(yùn)動(dòng)缺鈣、感冒、筋膜炎、骨膜炎等原因?qū)е碌?,可以采取適當(dāng)休息、補(bǔ)鈣、服用藥物、物理治療等方式進(jìn)行緩解。建議患者及時(shí)去醫(yī)院就診,然后遵醫(yī)囑采取針對(duì)性治療。

1.過(guò)度運(yùn)動(dòng):如果是過(guò)度運(yùn)動(dòng)可能造成體內(nèi)肌肉產(chǎn)生大量乳酸,造成肌肉酸痛的同時(shí),可能出現(xiàn)骨頭疼痛的錯(cuò)覺,適當(dāng)休息就可以得到緩解。

2.缺鈣:如果患者缺鈣,在高強(qiáng)度活動(dòng)后,骨頭會(huì)受到較多的負(fù)擔(dān),可能出現(xiàn)骨頭疼痛的情況,患者可以遵醫(yī)囑使用艾地骨化醇軟膠囊、維生素AD軟膠囊、牡蠣碳酸鈣膠囊等藥物,起到補(bǔ)鈣的作用。

3.感冒:通常是細(xì)菌、病毒感染所致,會(huì)伴隨發(fā)熱、咳嗽、鼻塞的情況,病原體會(huì)影響身體機(jī)能,造成身體出現(xiàn)疼痛,患者可以遵醫(yī)囑服用阿莫西林顆粒、頭孢克洛顆粒、磷酸奧司他韋膠囊等藥物,起到抗菌、抗病毒治療。

4.筋膜炎:通常是與勞損、潮濕等原因有關(guān),會(huì)造成肌肉緊張、關(guān)節(jié)活動(dòng)受限、骨頭疼痛的情況,患者可以遵醫(yī)囑使用來(lái)昔布膠囊、布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物,起到止疼、消炎的作用。

5.骨膜炎:通常是運(yùn)動(dòng)損傷、感染所致,會(huì)造成局部疼痛、腫脹、運(yùn)動(dòng)受限、發(fā)熱的情況,患者可以遵醫(yī)囑采取43-45℃的溫水沐浴,超聲波治療、針灸治療等物理治療進(jìn)行緩解。

平時(shí)應(yīng)清淡飲食,避免進(jìn)食辛辣、刺激性食物,如大蒜、麻辣燙、芥末等;還應(yīng)注意休息,不宜過(guò)度勞累,以免影響身體健康。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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