一個月沒來例假可能是正常生理現象,也可能與疾病因素有關。月經周期受內分泌、情緒、營養(yǎng)等多因素影響,偶爾延遲無須過度擔憂,但長期異常需排查多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等病理因素。
青春期或圍絕經期女性可能出現月經周期不規(guī)律,這與卵巢功能未穩(wěn)定或衰退有關。短期壓力驟增、劇烈運動、體重大幅波動可干擾下丘腦-垂體-卵巢軸功能,導致暫時性閉經。部分女性服用緊急避孕藥或精神類藥物后,也可能出現月經延遲。
病理性閉經常伴隨其他癥狀,如多囊卵巢綜合征患者多有痤瘡、多毛、肥胖等表現,甲狀腺功能異常者可出現怕冷、心悸或體重驟變。子宮內膜粘連、早發(fā)性卵巢功能不全等生殖系統疾病也會導致停經。妊娠是育齡期女性停經的首要排除因素。
建議記錄近3個月經周期情況,觀察有無伴隨癥狀。保持規(guī)律作息,每日攝入足量優(yōu)質蛋白與鐵元素,適量食用動物肝臟、深色蔬菜等補血食物。避免過度節(jié)食或劇烈運動,可通過瑜伽、冥想緩解壓力。若停經超過3個月或伴隨異常出血、頭痛等癥狀,需及時婦科就診檢查激素六項、B超等項目,明確病因后針對性治療。
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