很疲憊一般可以洗澡，但應注意洗熱水澡，可以幫助身體緩解疲勞。
洗熱水澡的時候，熱水溫度通常比體溫略高，建議用40℃左右的溫水來洗澡。稍高的溫度可能會刺激毛細血管擴張，加快血液循環(huán)，從而促進代謝產(chǎn)物排出體外，幫助患者緩解疲勞。
需要注意的是，洗熱水澡通常比較舒服，浴室內(nèi)空間密閉、溫度較高，故洗澡時間不宜過長。同時，剛剛吃飽飯或空腹狀態(tài)下也不宜洗澡，吃飽后體內(nèi)血液集中在消化系統(tǒng)，這時洗澡容易導致消化不良或頭暈。
同時，酒后也不宜洗澡，因為酒精會抑制肝功能，阻止糖原釋放。洗澡時人體內(nèi)的葡萄糖消耗增多，如果不及時補充血糖，容易發(fā)生頭暈眼花、全身乏力等癥狀，嚴重甚至可能導致昏迷。
洗澡時應注意先用熱水沖洗四肢，讓身體習慣熱水的溫度，避免溫度變化造成的負擔過重導致血壓驟變，給身體帶來較大的負擔。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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