奶漲一般需要3-7天會(huì)回奶,具體時(shí)間與哺乳頻率、乳房護(hù)理等因素有關(guān)。
停止哺乳后,乳腺會(huì)逐漸減少乳汁分泌。若未頻繁刺激乳房,多數(shù)產(chǎn)婦在3-5天內(nèi)乳房脹痛感明顯減輕,乳汁分泌量顯著下降。此階段可通過(guò)冷敷緩解脹痛,避免過(guò)度排空乳房,穿戴寬松內(nèi)衣減少壓迫。部分乳汁分泌量較大的產(chǎn)婦可能需要5-7天完成回奶過(guò)程,期間需注意觀察是否有硬塊或紅腫,預(yù)防乳腺炎發(fā)生。
回奶期間應(yīng)減少湯水?dāng)z入,避免食用豬蹄湯、鯽魚(yú)湯等催乳食物??蛇m量飲用炒麥芽水幫助回奶,但無(wú)須刻意服用藥物。若超過(guò)7天仍持續(xù)脹痛或出現(xiàn)發(fā)熱,需及時(shí)就醫(yī)排除乳腺導(dǎo)管堵塞等問(wèn)題。保持情緒穩(wěn)定也有助于激素水平恢復(fù),加速回奶進(jìn)程。
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