低血糖餓不得時可通過立即進食含糖食物、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、規(guī)律監(jiān)測血糖、隨身攜帶應(yīng)急食品、遵醫(yī)囑使用藥物等方式緩解。低血糖通常由飲食不規(guī)律、降糖藥物過量、胰島素分泌異常、劇烈運動、肝腎功能異常等原因引起。
發(fā)生低血糖時應(yīng)快速補充15-20克易吸收的簡單糖類,如葡萄糖片、方糖、蜂蜜或含糖飲料。進食后15分鐘復(fù)測血糖,若仍低于3.9mmol/L需再次補充。避免選擇巧克力等含脂肪食物,因其升糖速度較慢。
日常飲食需保證三餐定時定量,每餐包含優(yōu)質(zhì)蛋白和復(fù)合碳水化合物,如糙米搭配瘦肉。兩餐之間可加餐堅果或酸奶,避免長時間空腹。減少精制糖攝入以防血糖波動過大。
使用便攜式血糖儀定期監(jiān)測空腹及餐后血糖,尤其在使用胰島素或磺脲類降糖藥期間。記錄血糖變化規(guī)律,發(fā)現(xiàn)頻繁低血糖需及時就醫(yī)調(diào)整治療方案。夜間低血糖高風(fēng)險者可設(shè)置凌晨3點鬧鐘監(jiān)測。
外出時隨身攜帶葡萄糖凝膠、果汁盒等快速升糖食品,同時準備餅干、面包等維持性食物。駕駛或運動前需額外備足應(yīng)急食品。建議在手機殼、錢包等常用物品旁粘貼低血糖警示標(biāo)簽。
對于反復(fù)嚴重低血糖者,醫(yī)生可能調(diào)整降糖方案或開具胰高血糖素注射劑。常用升糖藥物包括葡萄糖注射液、胰高血糖素鼻噴劑等,需嚴格遵循醫(yī)囑使用。合并自主神經(jīng)病變者需特別注意無癥狀性低血糖。
長期存在低血糖者應(yīng)建立個性化飲食計劃,每日分5-6餐進食,選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、全麥面包作為主食。運動前后需額外補充碳水化合物,避免清晨空腹鍛煉。定期進行糖尿病并發(fā)癥篩查,學(xué)習(xí)識別心慌、出汗等預(yù)警癥狀。建議家屬掌握低血糖急救方法,家中常備血糖監(jiān)測設(shè)備。若頻繁出現(xiàn)不明原因低血糖,需完善胰島素瘤等專項檢查。
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