剛懷孕時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)腰酸的情況,屬于常見(jiàn)現(xiàn)象。腰酸可能與激素變化、子宮增大、姿勢(shì)改變等因素有關(guān)。
懷孕初期體內(nèi)孕激素水平升高,會(huì)導(dǎo)致韌帶松弛以適應(yīng)胎兒發(fā)育,可能引起腰部肌肉代償性緊張。隨著子宮逐漸增大,身體重心前移,腰椎受力增加可能誘發(fā)酸痛。部分孕婦因活動(dòng)量減少或久坐久站,也可能加重腰部不適。
若腰酸伴隨陰道出血、下腹墜痛或排尿疼痛,需警惕先兆流產(chǎn)或泌尿系統(tǒng)感染。持續(xù)加重的腰痛伴隨發(fā)熱時(shí),可能存在腎臟疾病等病理因素。
建議孕婦避免提重物或長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì),睡眠時(shí)采用側(cè)臥位并在膝蓋間墊枕頭減輕腰椎壓力。適度進(jìn)行孕期瑜伽或游泳等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)腰背部肌肉力量。如疼痛影響日?;顒?dòng)或出現(xiàn)異常癥狀,應(yīng)及時(shí)到婦產(chǎn)科就診評(píng)估。
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