懷孕31周屬于孕晚期,相當(dāng)于7個(gè)月零3周。
醫(yī)學(xué)上孕周計(jì)算以4周為1個(gè)月,31周即7個(gè)月余3周。妊娠全程40周被劃分為三個(gè)階段:孕早期為1-12周,孕中期為13-27周,孕晚期從28周開(kāi)始至分娩。此時(shí)胎兒體重約1500克,身長(zhǎng)接近42厘米,各器官發(fā)育趨于成熟。孕婦需每?jī)芍苓M(jìn)行一次產(chǎn)檢,重點(diǎn)關(guān)注血壓、尿蛋白及胎心監(jiān)護(hù)指標(biāo)。日常需注意補(bǔ)充鐵劑預(yù)防貧血,每日鈣攝入量應(yīng)達(dá)到1000毫克,同時(shí)避免長(zhǎng)時(shí)間站立或劇烈運(yùn)動(dòng)以防早產(chǎn)。若出現(xiàn)規(guī)律宮縮、陰道流血或胎動(dòng)異常需立即就醫(yī)。
孕晚期建議保持左側(cè)臥位改善胎盤供血,每日監(jiān)測(cè)胎動(dòng)3次,每次1小時(shí),正常胎動(dòng)為每小時(shí)3-5次。飲食上增加優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維攝入,如魚肉、雞蛋、西藍(lán)花等,控制精制糖分以防妊娠糖尿病??蛇M(jìn)行適度散步、孕婦瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),避免提重物及彎腰動(dòng)作。準(zhǔn)備待產(chǎn)包時(shí)應(yīng)包含產(chǎn)婦護(hù)理墊、嬰兒衣物、證件等必需品,提前熟悉分娩征兆和就醫(yī)流程。
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