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沙棘茶的功效與作用及副作用有哪些

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沙棘一般是指胡頹子科沙棘屬植物沙棘的干燥成熟果實(shí)。沙棘茶通常有增強(qiáng)免疫、健脾消食、止咳祛痰、保護(hù)心血管、活血化瘀等功效和作用，副作用有誘發(fā)過敏、血糖升高、腹痛、加重肝臟負(fù)擔(dān)、加重腎臟負(fù)擔(dān)等。建議遵醫(yī)囑飲用，飲用后出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療。

一、功效與作用

1.增強(qiáng)免疫：沙棘茶富含維生素C、多種微量元素等，通常能夠增強(qiáng)個(gè)人體質(zhì)，預(yù)防疾病侵?jǐn)_。

2.健脾消食：沙棘茶含有大量果酸，可以有效促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)、加速消化、增進(jìn)食欲，有助于改善消化不良、便秘等消化系統(tǒng)的問題。

3止咳祛痰：沙棘茶具有豐富的蘋果酸、維生素C等成分，能夠促進(jìn)呼吸道黏膜上皮細(xì)胞的修復(fù)和再生，促進(jìn)痰液排出，從而達(dá)到止咳祛痰的作用。

4.保護(hù)心血管：沙棘茶里含有黃酮類成分，通常能夠有效改善心肌微循環(huán)，降低心肌耗氧量以及體內(nèi)總膽固醇含量，具有保護(hù)心血管的作用。

5.活血化瘀：沙棘茶能夠軟化血管，清理血管中血栓或其他沉積廢物，達(dá)到活血化瘀目的，還可促進(jìn)跌打損傷的恢復(fù)。

二、副作用

1.誘發(fā)過敏：如果對(duì)沙棘茶過敏，飲用后可能會(huì)出現(xiàn)過敏反應(yīng)，如皮膚瘙癢、紅疹等。

2.血糖升高：沙棘含糖量較高，如果過量服用，可能會(huì)導(dǎo)致血糖升高，對(duì)糖尿病患者危害較大。

3.腹痛：沙棘茶中含有大量的有機(jī)酸，過量飲用可能會(huì)引起胃部不適，出現(xiàn)嘔吐、腹瀉、腹痛等癥狀。

4.加重肝臟負(fù)擔(dān)：沙棘屬于一種中藥材，過量泡水飲用可能會(huì)加重肝臟代謝功能，出現(xiàn)乏力、惡心、黃疸等現(xiàn)象。

5.加重腎臟負(fù)擔(dān)：過量飲用沙棘茶可能會(huì)導(dǎo)致腎臟水潴留，長時(shí)間腎臟超負(fù)荷運(yùn)作可能會(huì)導(dǎo)致急性腎損傷，嚴(yán)重時(shí)可引起慢性腎臟病。

在飲用期間，應(yīng)注意清淡飲食，比如食用一些小米粥、南瓜等。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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