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空腹血糖5.9算是正常嗎

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空腹血糖5.9毫摩爾每升屬于正常范圍上限，但需結(jié)合個(gè)體情況綜合評(píng)估。

空腹血糖正常值通常為3.9-6.1毫摩爾每升，5.9毫摩爾每升處于臨界狀態(tài)。對(duì)于健康人群而言，該數(shù)值可能屬于生理性波動(dòng)，常見(jiàn)于檢測(cè)前夜間進(jìn)食較晚、睡眠不足或應(yīng)激狀態(tài)。若長(zhǎng)期保持此水平且伴隨超重、家族糖尿病史等高危因素，則可能提示胰島素敏感性下降，需警惕糖尿病前期。

妊娠期女性空腹血糖超過(guò)5.1毫摩爾每升即診斷為妊娠期糖尿病，中老年人因代謝功能減退，血糖標(biāo)準(zhǔn)可能適當(dāng)放寬。部分特殊情況下如急性感染、創(chuàng)傷或使用糖皮質(zhì)激素類藥物時(shí)，可能出現(xiàn)暫時(shí)性血糖升高。建議通過(guò)糖化血紅蛋白檢測(cè)或口服葡萄糖耐量試驗(yàn)進(jìn)一步確認(rèn)糖代謝狀態(tài)。

建議保持規(guī)律作息與均衡飲食，每日主食中粗糧占比不低于三分之一，限制精制糖攝入。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，控制體重指數(shù)在18.5-24之間。40歲以上人群或具備高危因素者應(yīng)每年監(jiān)測(cè)空腹血糖及糖化血紅蛋白，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)至內(nèi)分泌科就診。烹飪方式優(yōu)先選擇蒸煮燉，避免高溫油炸，每日蔬菜攝入量不少于500克，其中深色蔬菜占一半以上。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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