頸椎病可通過生活干預(yù)、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式治療。頸椎病通常由長期勞損、椎間盤退變、骨質(zhì)增生、外傷、先天畸形等原因引起。
避免長時間低頭或保持固定姿勢,每1小時活動頸部5分鐘。使用符合人體工學(xué)的枕頭,高度以一拳為宜。適當(dāng)進行游泳、放風(fēng)箏等仰頭運動,幫助恢復(fù)頸椎生理曲度。飲食中增加鈣質(zhì)和維生素D攝入,如牛奶、西藍花。
采用頸椎牽引可增大椎間隙,減輕神經(jīng)壓迫,需在康復(fù)科醫(yī)師指導(dǎo)下進行。超短波治療能促進局部血液循環(huán),緩解肌肉痙攣。中頻脈沖電刺激可改善頸部肌肉力量,每周治療3次為宜。
非甾體抗炎藥如塞來昔布膠囊可緩解神經(jīng)根水腫,雙氯芬酸鈉緩釋片能減輕炎癥反應(yīng)。肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松片適用于頸肩部肌肉痙攣。營養(yǎng)神經(jīng)藥物甲鈷胺片可促進神經(jīng)修復(fù)。
針灸取風(fēng)池穴、肩井穴等穴位,配合電針刺激效果更佳。推拿采用滾法、揉法等手法松解肌肉粘連。中藥熏蒸使用桂枝、紅花等藥材,通過熱力作用促進藥物吸收。
前路頸椎間盤切除融合術(shù)適用于嚴(yán)重椎間盤突出,后路椎管擴大成形術(shù)多用于多節(jié)段椎管狹窄。手術(shù)需嚴(yán)格評估適應(yīng)證,術(shù)后需佩戴頸托固定6-8周。
日常應(yīng)保持正確坐姿,電腦屏幕中心與眼睛平齊,駕駛時調(diào)整頭枕至枕骨位置。睡眠時避免俯臥姿勢,可選擇乳膠枕維持頸椎曲度。急性發(fā)作期可局部熱敷,溫度不超過50℃。定期進行頸椎操鍛煉,動作包括米字操、抗阻訓(xùn)練等,但眩暈發(fā)作期間應(yīng)暫停運動。若出現(xiàn)上肢放射性疼痛或行走不穩(wěn)等癥狀,應(yīng)及時就醫(yī)評估。
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