貧血可能導(dǎo)致乏力、頭暈、心悸等癥狀,長期未糾正可能引發(fā)器官損傷、免疫力下降等后果。貧血通常由鐵缺乏、維生素B12缺乏、慢性失血、骨髓造血功能障礙等因素引起。
貧血初期常見癥狀為皮膚黏膜蒼白、活動后氣短,這與血紅蛋白攜氧能力下降有關(guān)。隨著貧血程度加重,可能出現(xiàn)注意力不集中、記憶力減退等神經(jīng)系統(tǒng)癥狀,兒童患者可能出現(xiàn)生長發(fā)育遲緩。重度貧血時心臟代償性做功增加,長期可導(dǎo)致心肌肥厚甚至心力衰竭。妊娠期貧血可能增加早產(chǎn)、低體重兒出生概率。部分慢性貧血患者因組織長期缺氧可能出現(xiàn)匙狀甲、舌炎等特征性改變。
建議貧血患者保持均衡飲食,適量增加紅肉、動物肝臟、深色蔬菜等富含鐵元素的食物攝入,維生素C可促進鐵吸收,建議搭配食用。避免濃茶、咖啡等影響鐵吸收的飲品。適度進行有氧運動有助于改善血液循環(huán),但應(yīng)避免過度疲勞。定期復(fù)查血常規(guī)監(jiān)測血紅蛋白變化,若出現(xiàn)活動后胸悶、暈厥等嚴重癥狀需立即就醫(yī)。備孕女性及青少年等高風(fēng)險人群建議每年進行貧血篩查。
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