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得了過(guò)敏性鼻炎的注意事項(xiàng)有哪些啊

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過(guò)敏性鼻炎患者需注意避免接觸過(guò)敏原、保持環(huán)境清潔、規(guī)范用藥、增強(qiáng)免疫力及定期復(fù)查。過(guò)敏性鼻炎是鼻黏膜接觸過(guò)敏原后引發(fā)的非感染性炎癥，典型癥狀包括陣發(fā)性噴嚏、清水樣鼻涕、鼻癢和鼻塞。

1、避免過(guò)敏原

明確并遠(yuǎn)離花粉、塵螨、動(dòng)物皮屑等過(guò)敏原是關(guān)鍵。春季花粉高峰期減少外出，外出時(shí)佩戴防花粉口罩；家中使用防螨床品，每周用熱水清洗床單；寵物過(guò)敏者應(yīng)限制寵物活動(dòng)區(qū)域。過(guò)敏原檢測(cè)可幫助識(shí)別具體致敏物質(zhì)。

2、環(huán)境控制

每日開窗通風(fēng)但避免對(duì)流風(fēng)直吹，濕度維持在50%以下抑制塵螨繁殖。定期清洗空調(diào)濾網(wǎng)，使用空氣凈化器過(guò)濾PM2.5及過(guò)敏原顆粒。避免使用地毯、毛絨玩具等易積塵物品，清潔時(shí)選擇濕式打掃減少揚(yáng)塵。

3、規(guī)范用藥

鼻用糖皮質(zhì)激素如丙酸氟替卡松鼻噴霧劑可減輕黏膜炎癥，抗組胺藥如氯雷他定片緩解鼻癢噴嚏。癥狀嚴(yán)重時(shí)可短期使用減充血?jiǎng)┤琨}酸羥甲唑啉噴霧劑改善鼻塞，但連續(xù)使用不超過(guò)7天。免疫治療適用于塵螨導(dǎo)致的頑固性病例。

4、鼻腔護(hù)理

每日用生理性海水鼻腔噴霧沖洗2次，清除黏附的過(guò)敏原和分泌物。沖洗時(shí)頭稍前傾，避免嗆咳。擤鼻涕應(yīng)單側(cè)交替進(jìn)行，力度輕柔以防引發(fā)中耳炎。鼻黏膜干燥時(shí)可涂抹凡士林保護(hù)。

5、增強(qiáng)體質(zhì)

規(guī)律進(jìn)行游泳、慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)改善心肺功能，冷水洗臉增強(qiáng)鼻黏膜耐寒能力。飲食補(bǔ)充維生素C和歐米伽3脂肪酸，適量飲用薄荷茶緩解鼻塞。保證7-8小時(shí)睡眠，避免過(guò)度疲勞誘發(fā)癥狀加重。

過(guò)敏性鼻炎患者應(yīng)建立癥狀日記記錄發(fā)作誘因，換季前兩周開始預(yù)防性用藥。合并哮喘需同時(shí)控制呼吸道炎癥，出現(xiàn)黃膿涕、頭痛等細(xì)菌感染征象時(shí)及時(shí)就醫(yī)。長(zhǎng)期未控制可能引發(fā)鼻息肉或分泌性中耳炎，規(guī)范管理可使80%患者癥狀顯著改善。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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