手關(guān)節(jié)痛可通過熱敷冷敷、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、關(guān)節(jié)保護訓(xùn)練、手術(shù)治療等方式緩解。手關(guān)節(jié)痛可能與外傷、骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、腱鞘炎等因素有關(guān)。
1、熱敷冷敷
急性期手關(guān)節(jié)腫痛可使用冰袋冷敷，每次10-15分鐘，有助于減輕炎癥反應(yīng)。慢性疼痛或僵硬可改用熱敷，促進(jìn)局部血液循環(huán)。注意避免凍傷或燙傷，皮膚感覺異常者慎用。
2、藥物治療
非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片可緩解疼痛和炎癥。類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者可能需要甲氨蝶呤片，痛風(fēng)患者需用非布司他片。所有藥物均需醫(yī)生指導(dǎo)使用，不可自行調(diào)整劑量。
3、中醫(yī)調(diào)理
針灸選取合谷、外關(guān)等穴位，配合艾灸可溫經(jīng)通絡(luò)。中藥熏洗可用桂枝、紅花等藥材，或外敷活血止痛膏。需由專業(yè)中醫(yī)師辨證施治，避免擅自使用偏方。
4、關(guān)節(jié)保護訓(xùn)練
進(jìn)行握力球鍛煉增強肌力，活動時佩戴護具減少關(guān)節(jié)負(fù)荷。避免長時間重復(fù)抓握動作，工作間隙做手指伸展操。水中運動能減輕關(guān)節(jié)壓力，適合重度疼痛患者。
5、手術(shù)治療
嚴(yán)重骨關(guān)節(jié)炎可考慮關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)，晚期畸形需行關(guān)節(jié)融合術(shù)或置換術(shù)。術(shù)后需嚴(yán)格康復(fù)訓(xùn)練，恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。術(shù)前應(yīng)全面評估身體狀況，排除手術(shù)禁忌證。
日常應(yīng)保持手部溫暖，冬季佩戴保暖手套。飲食注意補充鈣質(zhì)和維生素D，適量食用深海魚類?？刂企w重減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，避免提重物和過度使用手指。若疼痛持續(xù)加重或伴有關(guān)節(jié)變形，應(yīng)及時到風(fēng)濕免疫科或骨科就診，完善X線、血液檢查等明確病因。長期使用電腦者需調(diào)整鍵盤高度，每工作1小時活動手腕5分鐘。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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