女性安全期通常指月經(jīng)周期中不易受孕的時(shí)期。一般是月經(jīng)周期的第1-7天及第21-28天。
女性一般一個(gè)月會(huì)排出一顆卵子,排卵日一般是下次月經(jīng)來潮前的14天左右,而卵子排出后可能會(huì)存活1-2天,精子在女性生殖道可以存活2-3天,此時(shí)一般是易受孕期。由于月經(jīng)周期前半段,卵泡在發(fā)育,受孕的概率較低,所以女性安全期通常是指月經(jīng)周期的第1-7天及第21-28天,但如果女性月經(jīng)周期受情緒、作息、環(huán)境等因素的影響,可能會(huì)出現(xiàn)提前、延遲,此時(shí)安全期也會(huì)隨之改變。
建議女性平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,規(guī)律作息,避免熬夜,同時(shí)可以進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng),如跑步、游泳等,有利于增強(qiáng)體質(zhì),提高免疫力。
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