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肺結(jié)核病人如何進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)

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肺結(jié)核病人可根據(jù)病情恢復(fù)階段選擇低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、太極拳等，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。肺結(jié)核是由結(jié)核分枝桿菌感染引起的慢性傳染病，運(yùn)動(dòng)需以不引起疲勞、不加重癥狀為前提。

病情處于活動(dòng)期的患者應(yīng)嚴(yán)格臥床休息，此時(shí)肺部病灶未穩(wěn)定，運(yùn)動(dòng)會(huì)增加耗氧量，可能導(dǎo)致咯血或病灶擴(kuò)散。待體溫恢復(fù)正常、痰菌轉(zhuǎn)陰后，可在醫(yī)生指導(dǎo)下開始床邊活動(dòng)，逐步過渡到室內(nèi)慢走?；謴?fù)期患者若影像學(xué)顯示病灶吸收良好，可選擇戶外散步、八段錦等溫和運(yùn)動(dòng)，每次不超過30分鐘，運(yùn)動(dòng)時(shí)需監(jiān)測(cè)心率，控制在靜息心率基礎(chǔ)上增加不超過20次/分鐘。穩(wěn)定期患者可嘗試游泳、騎自行車等有氧運(yùn)動(dòng)，但仍需避免籃球、足球等對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)前后應(yīng)進(jìn)行充分熱身和放松。

肺結(jié)核病人運(yùn)動(dòng)時(shí)需特別注意環(huán)境與防護(hù)。冬季避免冷空氣直接刺激呼吸道，運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所應(yīng)選通風(fēng)良好但無強(qiáng)風(fēng)的環(huán)境。合并肺空洞或纖維化病灶者，運(yùn)動(dòng)時(shí)出現(xiàn)胸悶、心悸需立即停止。糖尿病患者合并肺結(jié)核時(shí)，要防范運(yùn)動(dòng)后低血糖，隨身攜帶糖果。所有運(yùn)動(dòng)計(jì)劃均需與抗結(jié)核藥物治療相配合，運(yùn)動(dòng)時(shí)間應(yīng)避開服藥后可能出現(xiàn)不良反應(yīng)的時(shí)段。

肺結(jié)核病人康復(fù)期間應(yīng)保持每日蛋白質(zhì)攝入量達(dá)到每公斤體重1.2-1.5克，優(yōu)先選擇雞蛋、魚肉等易消化蛋白。運(yùn)動(dòng)后適量補(bǔ)充維生素B族和鋅，有助于改善抗結(jié)核藥物引起的神經(jīng)炎癥狀。建議每3個(gè)月復(fù)查胸部影像學(xué)，由?？漆t(yī)生評(píng)估運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度是否適宜。運(yùn)動(dòng)康復(fù)需堅(jiān)持循序漸進(jìn)原則，從每周2-3次逐步增加至每日1次，單次時(shí)長(zhǎng)從10分鐘開始延長(zhǎng)，整個(gè)過程需持續(xù)6個(gè)月以上才能達(dá)到理想康復(fù)效果。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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