喂奶期間不建議喝紅酒。酒精會(huì)通過(guò)乳汁傳遞給嬰兒,可能影響其生長(zhǎng)發(fā)育和健康。
酒精進(jìn)入母體后約30至90分鐘在血液和乳汁中達(dá)到峰值,即使少量飲酒也可能導(dǎo)致嬰兒出現(xiàn)嗜睡、進(jìn)食減少、體重增長(zhǎng)緩慢等問(wèn)題。哺乳期女性飲酒還可能抑制催產(chǎn)素分泌,減少乳汁產(chǎn)量,影響哺乳順利進(jìn)行。嬰兒肝臟代謝酒精能力較弱,酒精在體內(nèi)停留時(shí)間較長(zhǎng),容易引起神經(jīng)系統(tǒng)損害。長(zhǎng)期飲酒可能對(duì)嬰兒認(rèn)知和行為發(fā)育產(chǎn)生不良影響。哺乳期女性應(yīng)避免飲用紅酒及其他含酒精飲品,確保嬰兒獲得安全營(yíng)養(yǎng)的母乳。
哺乳期女性需保持均衡飲食,適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白和水分?jǐn)z入,有助于提高乳汁質(zhì)量。保證充足休息和良好睡眠,避免過(guò)度勞累,促進(jìn)身體恢復(fù)和乳汁分泌。保持心情愉悅,適當(dāng)進(jìn)行散步等輕度運(yùn)動(dòng),有助于身心健康。注意個(gè)人衛(wèi)生和乳房清潔,預(yù)防乳腺炎等哺乳相關(guān)問(wèn)題。若對(duì)哺乳期飲食有疑問(wèn),可咨詢專業(yè)醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師獲取個(gè)性化指導(dǎo)。
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