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腳根疼是什么原因

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腳跟疼可能與足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、滑囊炎、應(yīng)力性骨折等因素有關(guān)。足底筋膜炎通常表現(xiàn)為晨起第一步疼痛,跟骨骨刺多伴隨局部壓痛,跟腱炎常見于運動后足跟后方疼痛,滑囊炎可導(dǎo)致紅腫熱痛,應(yīng)力性骨折多見于長期負重活動者。

1、足底筋膜炎

足底筋膜炎是足底筋膜反復(fù)微損傷引發(fā)的炎癥,可能與長時間站立、肥胖或足弓異常有關(guān)。典型癥狀為晨起下床時足跟刺痛,活動后減輕但久站復(fù)發(fā)。治療需減少跑跳活動,使用足弓支撐墊,可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、塞來昔布膠囊或局部注射糖皮質(zhì)激素。夜間穿戴足踝支具有助于緩解晨間疼痛。

2、跟骨骨刺

跟骨骨刺因足底筋膜長期牽拉導(dǎo)致鈣鹽沉積形成,常見于中老年人群。疼痛集中于足跟底面,按壓時有明確痛點。X線檢查可見骨性突起。治療建議選擇軟底鞋配合硅膠足跟墊,急性期可短期使用洛索洛芬鈉片、依托考昔片等口服藥物,物理治療如沖擊波療法可能有效。

3、跟腱炎

跟腱炎多因運動過度或突然增加訓(xùn)練強度引發(fā),表現(xiàn)為跟腱附著處腫脹壓痛,踮腳時疼痛加劇。早期需停止跑跳運動,采用冰敷和離心訓(xùn)練。藥物可選擇氟比洛芬巴布膏、酮洛芬貼劑等外用制劑,嚴(yán)重者需使用跟腱保護支具。慢性病例可能需要體外沖擊波治療。

4、滑囊炎

跟骨后滑囊炎常由鞋幫摩擦刺激導(dǎo)致,可見足跟后方紅腫熱痛,穿硬幫鞋時癥狀加重。治療需更換寬松軟底鞋,急性期口服美洛昔康片配合滑囊穿刺抽液,必要時注射曲安奈德注射液。合并感染時需使用頭孢克洛分散片等抗生素。

5、應(yīng)力性骨折

跟骨應(yīng)力性骨折多見于運動員或骨質(zhì)疏松患者,表現(xiàn)為漸進性負重疼痛,夜間痛感明顯。確診需通過核磁共振檢查。治療要求絕對制動6-8周,使用足踝固定支具,補充碳酸鈣D3片和骨化三醇軟膠囊促進愈合?;謴?fù)期逐步進行負重訓(xùn)練。

日常應(yīng)避免赤足行走,選擇緩沖性能好的運動鞋,控制體重減輕足部負荷。每天溫水泡腳后做足底筋膜拉伸,用網(wǎng)球滾動按摩足底。疼痛持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)明顯腫脹變形時,需及時至骨科就診排查嚴(yán)重病變。長期疼痛患者可考慮定制矯形鞋墊調(diào)整生物力學(xué)受力。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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