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杜仲茶的功效與營(yíng)養(yǎng)成分

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杜仲茶是以杜仲葉為原料制成的保健茶飲，主要功效包括輔助降壓、強(qiáng)筋健骨、調(diào)節(jié)血脂，富含綠原酸、杜仲膠、京尼平苷酸等活性成分。

1、輔助降壓

杜仲茶中的京尼平苷酸和槲皮素等成分能溫和調(diào)節(jié)血管緊張素轉(zhuǎn)換酶活性，對(duì)原發(fā)性高血壓患者有輔助調(diào)節(jié)作用。長(zhǎng)期飲用可能幫助維持血壓平穩(wěn)，但不可替代降壓藥物。

2、強(qiáng)筋健骨

杜仲膠和木脂素類(lèi)物質(zhì)可促進(jìn)成骨細(xì)胞增殖，改善鈣質(zhì)吸收，對(duì)骨質(zhì)疏松、腰膝酸軟等癥狀有緩解作用。適合中老年人和長(zhǎng)期伏案工作者飲用。

3、調(diào)節(jié)血脂

綠原酸和黃酮類(lèi)化合物能抑制膽固醇在腸道吸收，降低低密度脂蛋白水平。高血脂人群連續(xù)飲用3個(gè)月后可能出現(xiàn)甘油三酯下降趨勢(shì)。

4、抗氧化

杜仲多糖和維生素E具有清除自由基作用，其抗氧化能力是普通綠茶的2-3倍，有助于延緩細(xì)胞衰老，改善皮膚彈性。

5、護(hù)肝利膽

環(huán)烯醚萜類(lèi)成分能促進(jìn)膽汁分泌，減輕酒精或藥物引起的肝損傷。肝功能異常者飲用后可觀(guān)察到轉(zhuǎn)氨酶水平改善。

建議每日飲用5-8克杜仲茶，沸水沖泡3分鐘后飲用，避免與濃茶、咖啡同服。孕婦及低血壓患者應(yīng)慎用，服用抗凝藥物者需間隔2小時(shí)飲用。儲(chǔ)存時(shí)應(yīng)密封避光，防止活性成分氧化失效。搭配適度運(yùn)動(dòng)和均衡飲食可增強(qiáng)保健效果。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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