吃豌豆角通常能改善便秘、提供營養(yǎng)、消炎殺菌、提高抵抗力、利水消腫等好處。
1、改善便秘:豌豆含有的膳食纖維比較豐富,可以刺激胃腸道蠕動,推動糞便排出,改善便秘。
2、提供營養(yǎng):豌豆的營養(yǎng)價值比較豐富,有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素K、磷、硫等微量元素,可以作為補充身體營養(yǎng)物質(zhì)的食物來源。
3、消炎殺菌:豌豆角含有一定的殺菌物質(zhì),可以幫助身體消除炎癥,殺死細菌,對身體有益。
4、提高抵抗力:豌豆角含有較多的維生素C、鈣、鐵等物質(zhì),可以提高身體的抵抗力,幫助預(yù)防疾病。
5、利水消腫:適量吃豌豆角,可以幫助排出身體多余的鈉,能夠利尿通便,消除水腫。
適量吃豌豆對人體是有好處的,注意每次不能進食太多,以免對胃腸道造成負擔(dān)。
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