身體怕冷可能與遺傳因素、環(huán)境溫度低、貧血、甲狀腺功能減退、糖尿病等因素有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)檢查,明確病因后遵醫(yī)囑治療。
部分人群基礎(chǔ)代謝率天生較低,產(chǎn)熱能力較差,可能出現(xiàn)持續(xù)性怕冷癥狀。這類(lèi)情況可通過(guò)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉、穿戴保暖衣物等方式改善。
長(zhǎng)時(shí)間處于寒冷環(huán)境中會(huì)導(dǎo)致體溫調(diào)節(jié)中樞做出反應(yīng),表現(xiàn)為手腳冰涼、全身發(fā)冷等。需注意及時(shí)增添衣物,保持室內(nèi)適宜溫度。
缺鐵性貧血會(huì)導(dǎo)致血紅蛋白攜氧能力下降,組織供氧不足引發(fā)怕冷。可能伴隨頭暈、乏力等癥狀??勺襻t(yī)囑使用右旋糖酐鐵分散片、琥珀酸亞鐵片、蛋白琥珀酸鐵口服溶液等補(bǔ)鐵藥物。
甲狀腺激素分泌不足會(huì)降低機(jī)體產(chǎn)熱,出現(xiàn)畏寒、嗜睡、體重增加等癥狀。需檢查甲狀腺功能,確診后可服用左甲狀腺素鈉片、甲狀腺片等藥物替代治療。
糖尿病周?chē)窠?jīng)病變會(huì)影響體溫調(diào)節(jié)功能,表現(xiàn)為下肢怕冷??赡馨橛卸囡嫸嗄虬Y狀。需控制血糖,可遵醫(yī)囑使用鹽酸二甲雙胍緩釋片、格列美脲片、阿卡波糖片等降糖藥。
日常應(yīng)注意防寒保暖,適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì),保證充足睡眠。飲食上可多攝入牛肉、動(dòng)物肝臟等富含鐵的食物,以及海帶、紫菜等含碘食物。若怕冷癥狀持續(xù)加重或伴隨其他不適,建議盡早就醫(yī)完善血常規(guī)、甲狀腺功能等檢查。
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