膝蓋一彎就疼可能與半月板損傷、髕骨軟化癥、骨關節(jié)炎、韌帶損傷、滑膜炎等因素有關，可通過休息制動、藥物治療、物理治療、關節(jié)腔注射、手術修復等方式緩解。
1、半月板損傷
半月板損傷多由運動扭傷或退行性變導致，表現(xiàn)為膝蓋彎曲時關節(jié)間隙疼痛伴彈響。急性期需制動并冰敷，可遵醫(yī)囑使用氟比洛芬凝膠貼膏、塞來昔布膠囊等藥物，嚴重者需關節(jié)鏡手術修復。
2、髕骨軟化癥
髕骨軟骨磨損引發(fā)屈膝痛，上下樓梯時加重。建議減少深蹲動作，使用氨基葡萄糖膠囊修復軟骨，配合微波理療促進血液循環(huán)。
3、骨關節(jié)炎
關節(jié)退變導致骨質增生，晨起僵硬且屈曲受限?？申P節(jié)腔注射玻璃酸鈉，口服雙醋瑞因膠囊延緩病程，肥胖者需減重減輕負荷。
4、韌帶損傷
前交叉韌帶撕裂會出現(xiàn)屈膝不穩(wěn)和劇痛，需MRI確診。急性期用支具固定，陳舊性損傷需韌帶重建術，康復期進行股四頭肌訓練。
5、滑膜炎
關節(jié)滑膜充血腫脹導致活動痛，可能伴隨發(fā)熱。急性期抽取積液并注射得寶松，慢性期用艾瑞昔布片控制炎癥，避免受涼。
日常應避免爬山、爬樓梯等加重膝蓋負擔的運動，選擇游泳等低沖擊鍛煉；注意膝關節(jié)保暖，使用護膝提供穩(wěn)定性；控制體重減少關節(jié)壓力，補充鈣劑和維生素D增強骨密度。若疼痛持續(xù)2周無緩解或出現(xiàn)關節(jié)變形、夜間痛，需及時骨科就診排查腫瘤、感染等嚴重病變。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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