衛(wèi)氣不足可能由先天稟賦不足、過度勞累、飲食失調、情志內傷、久病耗損等原因引起,通常表現(xiàn)為易感冒、自汗、乏力等癥狀。
部分人群因父母體質偏弱或孕期調養(yǎng)不當,導致先天精氣虧虛,衛(wèi)外功能薄弱。這類人群自幼易反復感冒,可表現(xiàn)為面色蒼白、肢體不溫。日常需避免受涼,適當食用山藥、黃芪等健脾益氣的食物。
長期超負荷工作或劇烈運動會導致氣血耗傷,衛(wèi)陽之氣無法固護體表。常見于高強度勞動者或運動員,伴隨精神倦怠、氣短懶言。建議調整作息,保證充足睡眠,必要時可遵醫(yī)囑使用補中益氣丸。
長期節(jié)食或偏嗜生冷損傷脾胃,使水谷精微化生不足,衛(wèi)氣失去充養(yǎng)來源?;颊叨嘁娛秤麥p退、大便溏薄,需規(guī)律進食溫補類食物如小米粥、紅棗,避免空腹飲用涼水。
長期焦慮抑郁會造成肝氣郁結,進而影響肺衛(wèi)宣發(fā)功能。這類人群常伴胸悶脅痛、情緒波動,可通過疏肝解郁的中藥如逍遙丸調理,同時配合心理疏導。
慢性呼吸系統(tǒng)疾病或消耗性疾病會持續(xù)損耗正氣,導致衛(wèi)氣虧虛。肺結核、慢性支氣管炎患者多見咳嗽盜汗,需針對原發(fā)病治療,可輔以玉屏風顆粒增強免疫力。
日常應注意防寒保暖,避免汗出當風,適當練習八段錦、太極拳等舒緩運動以振奮陽氣。飲食宜選擇溫補性平的食材如糯米、桂圓,忌食生冷瓜果。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)反復發(fā)熱,建議及時就醫(yī)進行體質調理。
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