膝蓋被撞腫了可通過冷敷、抬高患肢、加壓包扎、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式處理。膝蓋腫脹通常由軟組織損傷、關節(jié)積液、韌帶撕裂、骨折、滑膜炎等原因引起。
膝蓋被撞后48小時內(nèi)可用冰袋冷敷患處,每次15-20分鐘,間隔2小時重復進行。低溫能收縮血管減少出血和滲出,緩解腫脹疼痛。注意避免冰塊直接接觸皮膚,需用毛巾包裹防止凍傷。若皮膚有破損則不宜冷敷。
平臥時將受傷膝蓋墊高超過心臟水平,利用重力促進淋巴回流??膳浜硝妆眠\動,即緩慢屈伸腳踝,幫助下肢靜脈血液回流。持續(xù)抬高能減輕關節(jié)腔內(nèi)壓力,對緩解淤血腫脹有明顯效果。
使用彈性繃帶從足踝向膝蓋方向螺旋纏繞,施加均勻壓力。包扎松緊以能插入一根手指為宜,過緊可能影響血液循環(huán)。加壓能限制組織液滲出,穩(wěn)定關節(jié)結構,但若出現(xiàn)肢體麻木需立即松解。
遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片緩解疼痛腫脹,或外用藥如氟比洛芬凝膠貼膏。關節(jié)腔積液明顯時可考慮注射玻璃酸鈉注射液。禁止自行服用活血化瘀類藥物以免加重出血。
若腫脹持續(xù)加重、無法承重或伴關節(jié)畸形,需及時骨科就診。通過X線排除髕骨骨折,MRI評估半月板或交叉韌帶損傷。嚴重關節(jié)積血可能需穿刺抽液,韌帶完全斷裂則需關節(jié)鏡手術治療。
恢復期間避免跑跳等劇烈運動,可進行直腿抬高鍛煉股四頭肌。飲食注意補充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、雞蛋促進組織修復,增加西藍花、獼猴桃等富含維生素C的食物幫助膠原合成。夜間睡眠時可繼續(xù)抬高患肢,若72小時后腫脹未消退或出現(xiàn)皮膚瘀斑擴散應及時復診。
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