手術(shù)后失眠可能與麻醉代謝、疼痛刺激、心理壓力、藥物副作用、環(huán)境改變等因素有關(guān),可通過調(diào)整作息、鎮(zhèn)痛管理、心理疏導(dǎo)、藥物干預(yù)等方式改善。
全身麻醉藥物可能干擾睡眠節(jié)律,部分患者術(shù)后會出現(xiàn)晝夜顛倒現(xiàn)象。隨著藥物在48-72小時內(nèi)逐漸代謝,睡眠紊亂通常可自行緩解。期間可通過白天限制臥床時間、夜間保持黑暗環(huán)境幫助重建生物鐘。
術(shù)后傷口疼痛是導(dǎo)致失眠的常見原因,持續(xù)性疼痛會激活交感神經(jīng)系統(tǒng)。建議按醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片等鎮(zhèn)痛藥物,配合冰敷或體位調(diào)整減輕不適。
手術(shù)創(chuàng)傷可能引發(fā)焦慮、抑郁情緒,表現(xiàn)為入睡困難或早醒。認知行為療法中的呼吸訓(xùn)練、正念冥想有助于緩解緊張,必要時可短期使用佐匹克隆片等鎮(zhèn)靜催眠藥。
部分抗生素如左氧氟沙星注射液、糖皮質(zhì)激素如地塞米松磷酸鈉注射液可能引起中樞興奮。若失眠與用藥時間重合,應(yīng)及時告知醫(yī)生調(diào)整給藥方案。
病房噪音、頻繁護理操作會打斷睡眠周期??墒褂枚?、眼罩等工具營造安靜環(huán)境,與醫(yī)護人員協(xié)商集中進行夜間治療操作。
術(shù)后失眠患者應(yīng)避免日間補覺超過1小時,晚餐后限制咖啡因攝入,睡前2小時進行溫水泡腳等放松活動。若癥狀持續(xù)超過1周或伴隨情緒低落、食欲減退等表現(xiàn),需及時復(fù)診排除抑郁等并發(fā)癥?;謴?fù)期可適當增加蛋白質(zhì)攝入,如雞蛋羹、魚肉等,配合散步等輕度活動改善睡眠質(zhì)量。
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