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早泄吃什么食物可以補(bǔ)

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早泄患者可適量食用牡蠣、核桃、韭菜、蜂蜜、山藥等食物，有助于改善癥狀。若癥狀持續(xù)或加重，建議遵醫(yī)囑使用達(dá)泊西汀片、鹽酸帕羅西汀片、舍曲林片、氟西汀膠囊、氯米帕明片等藥物。

一、食物

1、牡蠣

牡蠣富含鋅元素，鋅是合成睪酮的重要原料，有助于維持男性生殖系統(tǒng)功能。適量食用可改善性功能，但需注意對(duì)海鮮過敏者禁用。

2、核桃

核桃含歐米伽3脂肪酸和精氨酸，能促進(jìn)血管舒張，改善陰莖血流。每日建議攝入20-30克，過量可能引起胃腸不適。

3、韭菜

韭菜含有硫化物和鋅，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為其有溫腎助陽(yáng)作用?？沙词郴蜃鲳W，陰虛火旺者應(yīng)控制食用量。

4、蜂蜜

蜂蜜含硼元素能提升睪酮水平，建議晨起空腹溫水沖服10毫升。糖尿病患者需謹(jǐn)慎食用。

5、山藥

山藥含薯蕷皂苷元，具有類激素樣作用?？烧糁笫秤?，每日100-150克為宜，脾虛濕盛者應(yīng)減少攝入。

二、藥物

1、達(dá)泊西汀片

用于原發(fā)性早泄，通過抑制5-羥色胺再攝取延長(zhǎng)射精潛伏期。需在性活動(dòng)前1-3小時(shí)服用，常見不良反應(yīng)包括惡心頭痛。

2、鹽酸帕羅西汀片

SSRI類抗抑郁藥，需每日規(guī)律服用3周后顯效?？赡芤鹦杂麥p退，停藥需逐步減量。

3、舍曲林片

適用于繼發(fā)性早泄合并焦慮癥狀者，起效時(shí)間2-4周。服藥期間應(yīng)避免飲酒。

4、氟西汀膠囊

長(zhǎng)效SSRI藥物，對(duì)早泄有累積治療效果。需注意可能引發(fā)失眠等副作用。

5、氯米帕明片

三環(huán)類抗抑郁藥，用于嚴(yán)重早泄病例。需監(jiān)測(cè)心電圖變化，老年患者慎用。

早泄患者除飲食調(diào)節(jié)外，建議配合盆底肌訓(xùn)練，每日進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)3組，每組15次收縮；保持規(guī)律作息，避免過度疲勞；減少焦慮情緒，可通過冥想等方式緩解心理壓力；性生活中使用厚型避孕套降低敏感度；避免過度手淫，建立健康的性生活習(xí)慣。若癥狀持續(xù)6個(gè)月以上，應(yīng)及時(shí)到男科或泌尿外科就診，排除前列腺炎等器質(zhì)性疾病。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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