腎臟位于人體脊柱兩側(cè),上緣平第11胸椎,下緣平第3腰椎,右腎略低于左腎。
腎臟是成對的實質(zhì)性器官,左右各一,形似蠶豆,緊貼腹后壁。左腎上端平第11胸椎下緣,下端平第2腰椎下緣;右腎因受肝臟壓迫,位置較左腎低半個椎體。腎臟內(nèi)側(cè)凹陷處稱為腎門,是血管、神經(jīng)和輸尿管出入的部位。腎臟外緣凸起,前表面覆蓋腹膜,后側(cè)與腰大肌、腰方肌相鄰。正常成人腎臟長約10-12厘米,寬約5-6厘米,厚約3-4厘米,重量約120-150克。腎臟表面包被纖維膜,外層為脂肪囊,最外層為腎筋膜,三者共同固定腎臟位置。仰臥位時腎臟可隨呼吸上下移動2-3厘米,由臥位轉(zhuǎn)為直立位時可有5厘米范圍內(nèi)的移動度。
日??赏ㄟ^適量飲水、控制鈉鹽攝入、避免憋尿等方式維護腎臟健康。建議定期進行尿常規(guī)和腎功能檢查,若出現(xiàn)腰背部持續(xù)鈍痛、排尿異?;蛩[等癥狀,應(yīng)及時就醫(yī)排查腎臟疾病。避免長期服用腎毒性藥物,保持適度運動有助于改善腎臟血液循環(huán)。
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