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最近我怎么老是拉肚子

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頻繁腹瀉可能與飲食不當(dāng)、腸道感染、腸易激綜合征、乳糖不耐受、炎癥性腸病等因素有關(guān)。腹瀉通常表現(xiàn)為排便次數(shù)增多、糞便稀薄或水樣，可能伴隨腹痛、腹脹等癥狀。

1、飲食不當(dāng)

攝入過(guò)多生冷、辛辣、油膩食物或變質(zhì)食物可能刺激胃腸黏膜，導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)加快引發(fā)腹瀉。這類(lèi)腹瀉通常癥狀較輕，調(diào)整飲食后能自行緩解。避免食用冰鎮(zhèn)飲品、火鍋、燒烤類(lèi)食物，選擇清淡易消化的米粥、面條等。

2、腸道感染

病毒或細(xì)菌感染可能引起急性胃腸炎，表現(xiàn)為突發(fā)水樣瀉、發(fā)熱、惡心等癥狀。諾如病毒、輪狀病毒是常見(jiàn)病原體，夏季細(xì)菌性痢疾也較常見(jiàn)。需進(jìn)行大便常規(guī)檢查，必要時(shí)使用蒙脫石散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊等藥物。

3、腸易激綜合征

精神緊張、焦慮可能誘發(fā)腸道功能紊亂，出現(xiàn)腹瀉與便秘交替現(xiàn)象。癥狀多在進(jìn)食后加重，排便后緩解?？蓢L試規(guī)律作息、腹部熱敷，嚴(yán)重時(shí)需使用匹維溴銨片、復(fù)方谷氨酰胺腸溶膠囊調(diào)節(jié)腸道功能。

4、乳糖不耐受

體內(nèi)缺乏乳糖酶可能導(dǎo)致飲用牛奶后出現(xiàn)腹脹、腸鳴、腹瀉等反應(yīng)。這類(lèi)腹瀉具有明確的食物相關(guān)性，停止攝入乳制品后癥狀消失?？蛇x擇無(wú)乳糖奶粉或補(bǔ)充乳糖酶制劑改善癥狀。

5、炎癥性腸病

克羅恩病或潰瘍性結(jié)腸炎可能引起慢性腹瀉，常伴隨黏液膿血便、體重下降。需通過(guò)腸鏡和病理檢查確診，治療需使用美沙拉嗪腸溶片、潑尼松片等藥物控制炎癥反應(yīng)。

日常應(yīng)注意飲食衛(wèi)生，避免暴飲暴食，規(guī)律進(jìn)食溫度適宜的食物。腹瀉期間適當(dāng)補(bǔ)充淡鹽水防止脫水，可暫時(shí)食用香蕉、蘋(píng)果等富含果膠的食物幫助收斂腸道。若腹瀉持續(xù)超過(guò)3天或出現(xiàn)發(fā)熱、血便等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行糞便檢測(cè)和腸鏡檢查，明確病因后針對(duì)性治療。長(zhǎng)期反復(fù)腹瀉者需記錄飲食日記，排查過(guò)敏原，必要時(shí)進(jìn)行食物不耐受檢測(cè)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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