腿老是酸痛可能與肌肉勞損、缺鈣、腰椎間盤突出、下肢靜脈曲張、關(guān)節(jié)炎等原因有關(guān)。建議及時就醫(yī)，明確病因后對癥治療。
1、肌肉勞損
長時間站立、行走或劇烈運動可能導(dǎo)致腿部肌肉過度使用，乳酸堆積引發(fā)酸痛。表現(xiàn)為局部肌肉僵硬、按壓疼痛，休息后多可緩解。日常可通過熱敷、按摩促進血液循環(huán)，避免重復(fù)進行高強度動作。
2、缺鈣
鈣攝入不足或吸收障礙時，神經(jīng)肌肉興奮性增高易引發(fā)酸痛，夜間癥狀可能加重。伴隨可能出現(xiàn)抽筋、指甲脆裂等表現(xiàn)。可適量增加牛奶、豆腐等高鈣食物，必要時遵醫(yī)囑使用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液等補充劑。
3、腰椎間盤突出
腰椎病變壓迫坐骨神經(jīng)可導(dǎo)致放射性腿痛，久坐后癥狀明顯，可能伴有麻木感。需通過CT或核磁共振確診。急性期可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)，配合牽引等物理治療。
4、下肢靜脈曲張
靜脈瓣膜功能不全導(dǎo)致血液淤滯，常引起小腿脹痛，站立時加重，可見迂曲擴張的靜脈血管。建議穿戴醫(yī)用彈力襪，避免久站，嚴(yán)重者可考慮靜脈射頻消融術(shù)。遵醫(yī)囑使用地奧司明片改善靜脈回流。
5、關(guān)節(jié)炎
膝關(guān)節(jié)或髖關(guān)節(jié)退行性變、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等均可引發(fā)腿部牽涉痛，活動時關(guān)節(jié)異響或僵硬。需通過X線檢查鑒別，可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊抗炎鎮(zhèn)痛，配合硫酸氨基葡萄糖膠囊保護軟骨。
日常應(yīng)注意腿部保暖，避免長時間保持同一姿勢，適度進行游泳、騎自行車等低沖擊運動增強肌肉力量。飲食中增加富含維生素D的魚類、蛋黃，促進鈣質(zhì)吸收。若酸痛持續(xù)超過1周或伴隨腫脹、皮膚變色等癥狀，需盡快到骨科或血管外科就診，完善肌電圖、血管超聲等檢查明確診斷。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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