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腰突患者能做小燕飛動(dòng)作嗎?

患者:男,55歲

病情描述:
我爸得了腰椎間盤(pán)突出,一直在保守治療,這兩天他在練習小燕飛,腰突患者能做小燕飛動(dòng)作嗎?
共1個(gè)回答
侯勇 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科

多數腰突患者可以適度進(jìn)行小燕飛動(dòng)作,但需根據病情嚴重程度調整強度。小燕飛動(dòng)作主要通過(guò)強化腰背肌群改善腰椎穩定性,但需注意動(dòng)作規范、疼痛反應、椎間盤(pán)狀態(tài)、康復階段等因素。

1. 動(dòng)作規范:

保持腹部收緊,動(dòng)作幅度控制在無(wú)痛范圍內,避免過(guò)度后伸導致椎間盤(pán)壓力增加。急性期患者建議暫停該動(dòng)作。

2. 疼痛反應:

訓練中出現下肢放射痛或腰痛加重應立即停止,可能提示神經(jīng)根受壓加劇??筛臑檠雠P位臀橋等低沖擊訓練。

3. 椎間盤(pán)狀態(tài):

核磁顯示巨大突出或游離型突出者禁忌該動(dòng)作。穩定型膨出患者可在康復師指導下進(jìn)行,配合麥肯基療法效果更佳。

4. 康復階段:

急性期后2-4周開(kāi)始漸進(jìn)訓練,初期每天2組每組8-10次。慢性期可結合游泳、平板支撐等綜合訓練。

建議在康復科醫師評估后制定個(gè)性化方案,訓練時(shí)使用瑜伽墊保護腰椎,可配合非甾體抗炎藥緩解炎癥反應。

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