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春季要護肝嗎？

患者：男，29歲

病情描述:
進(jìn)入春季了，我也要注意身體，想知道春季護肝重要嗎？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

春季通常需要護肝。春季是肝臟功能活躍的季節，護肝有助于維持機體代謝平衡，預防肝火旺盛或肝氣郁結等問(wèn)題。

春季氣溫回升，人體新陳代謝加快，肝臟作為主要代謝器官負擔可能加重。傳統醫學(xué)認為春季屬木，與肝相應，此時(shí)肝氣易亢奮或郁滯?，F代醫學(xué)角度，春季過(guò)敏原增多、飲食結構變化、作息不規律等因素可能增加肝臟解毒壓力。適當減少高脂高糖食物攝入，增加綠色蔬菜如菠菜、西藍花等富含葉綠素的食物，有助于支持肝臟解毒功能。補充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)類(lèi)、豆制品可促進(jìn)肝細胞修復。避免過(guò)量飲酒和濫用藥物能減輕肝臟代謝負擔。規律作息和適度運動(dòng)如八段錦、散步等可調節肝氣運行。

建議保持情緒平穩，避免熬夜，每日飲水1500-2000毫升促進(jìn)代謝，定期進(jìn)行肝功能檢查。若出現食欲減退、皮膚黃染等異常癥狀應及時(shí)就醫，避免自行服用保肝藥物。

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