电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

夏季有哪些擺脫小病的食療方？

病情描述:
夏季不容易得大病，小病卻不斷，很讓人頭疼，夏季有哪些擺脫小病的食療方？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

夏季常見(jiàn)的輕度健康問(wèn)題如暑熱感冒、食欲不振、輕度腹瀉、皮膚痱子等，可通過(guò)食療輔助緩解。推薦冬瓜薏米湯、綠豆百合粥、酸梅湯、馬齒莧拌蒜泥等食療方，同時(shí)需注意飲食衛生與適度補水。

1、冬瓜薏米湯

冬瓜利尿消暑，薏米健脾祛濕，適合緩解暑濕引起的頭重乏力。建議選用新鮮冬瓜連皮煮湯，濕熱體質(zhì)人群可每周飲用2-3次。

2、綠豆百合粥

綠豆清熱解毒，百合潤肺安神，對夏季心煩失眠、口舌生瘡有效。脾胃虛寒者應減少綠豆用量，可搭配少量糯米增加溫和性。

3、酸梅湯

烏梅生津止渴，山楂消食化積，能改善夏季食欲不振。自制時(shí)建議控制糖分添加，胃酸過(guò)多者需稀釋飲用。

4、馬齒莧拌蒜泥

馬齒莧抗菌消炎，大蒜增強免疫，有助于預防夏季腸道感染。新鮮馬齒莧需焯水去除草酸，腹瀉初期可少量食用。

食療方需根據體質(zhì)調整，癥狀持續或加重應及時(shí)就醫。夏季飲食宜清淡，避免過(guò)量食用生冷食物，注意補充電解質(zhì)水分。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>