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男人補(bǔ)鋅還可以增強(qiáng)性能力嗎？

病情描述:
老婆叫我多補(bǔ)點(diǎn)鋅，說(shuō)男人補(bǔ)鋅可以增強(qiáng)性能力，請(qǐng)問(wèn)這是不是真的？
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

補(bǔ)鋅對(duì)男性性能力可能有一定幫助，但效果因人而異。鋅元素參與睪酮合成和精子生成，適量補(bǔ)充可能改善性功能，但需結(jié)合整體健康狀況評(píng)估。


1、生理需求


鋅是人體必需微量元素，成年男性每日推薦攝入量約12毫克。缺鋅可能導(dǎo)致性欲減退，通過(guò)牡蠣、牛肉等食物補(bǔ)充可滿足基礎(chǔ)需求。


2、激素合成


鋅元素參與睪酮合成過(guò)程，臨床研究表明血清鋅水平與睪酮濃度呈正相關(guān)。對(duì)于輕度缺鋅人群，補(bǔ)充葡萄糖酸鋅可能有助于改善激素水平。


3、精子質(zhì)量


鋅集中在精液中，嚴(yán)重缺鋅可能導(dǎo)致精子活力下降。備孕男性在醫(yī)生指導(dǎo)下可服用鋅制劑配合維生素E，但需排除其他生殖系統(tǒng)疾病。


4、病理因素


慢性前列腺炎、糖尿病等疾病可能影響鋅代謝。此類患者單純補(bǔ)鋅效果有限，需針對(duì)原發(fā)病治療，可遵醫(yī)囑使用硫酸鋅或蛋白鋅等制劑。


建議通過(guò)均衡飲食獲取鋅元素，長(zhǎng)期大劑量補(bǔ)鋅可能引發(fā)銅缺乏，服用鋅劑前應(yīng)檢測(cè)血清鋅水平并咨詢醫(yī)生。

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