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冬天應該多吃點(diǎn)什么食物?

病情描述:
馬上就要到冬天了,人一到冬天就不喜歡動(dòng),朋友說(shuō)是跟吃的東西有關(guān) ,請問(wèn)冬天應該多吃點(diǎn)什么食物?
共1個(gè)回答
王燕 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 中醫科
因為冬季能量消耗較快,日常飲食中應該盡量多添加一些含有蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物的食物,這樣才能讓身體多產(chǎn)熱量。如主食和含少量糖分的甜食,尤其是魚(yú)類(lèi)、奶類(lèi)等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及脂肪的攝入,炒菜時(shí)可適當多放一點(diǎn)植物油。
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