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怎樣做才能保證大腦正常運行?

患者:女,32歲

病情描述:
最近加班多睡得少,身心都覺(jué)得挺累的,腦子也反應慢了些,不知道怎樣做才能保證大腦正常運行?
共1個(gè)回答
范存剛 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 神經(jīng)外科
睡眠和意識研究中心的研究員他們發(fā)現通過(guò)睡眠,大腦內神經(jīng)鍵或神經(jīng)節點(diǎn)上負責在神經(jīng)元間傳遞信息的蛋白質(zhì)水平降低了30-40%。 因此,充足的睡眠才能保證大腦正常運行,熬夜加班,開(kāi)夜車(chē)學(xué)習,都應當適可而止。
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