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便秘吃什么效果好?

患者:女,28歲

病情描述:
便秘太痛苦了,不但要長(cháng)時(shí)間在廁所蹲著(zhù),而且還會(huì )導致肛門(mén)疼痛,吃什么緩解便秘最有效?
共1個(gè)回答
王燕 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 中醫科
緩解便秘食物很多,尤其推薦吃豆渣,就是家庭制作豆漿后剩余的豆渣,可以與大米混合做成米飯,也可以與面粉混合蒸饅頭或花卷,還可以混入餡料或直接炒食。豆渣含有大量膳食纖維。
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