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孕期飲食的重要原則是什么呢?

患者:女,25歲

病情描述:
我今天剛剛被檢查出懷孕,孕期飲食的重要原則是什么呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
攝入充足蛋白質(zhì)是孕期第一重要的飲食原則。根據中國營(yíng)養學(xué)會(huì )的建議,孕中期和孕晚期每天要比未孕時(shí)多吃15克和20克蛋白質(zhì),分別達到80克和85克。每天宜攝入奶類(lèi)300~500克、蛋類(lèi)50克、畜禽肉類(lèi)100克、魚(yú)類(lèi)和海鮮100~150克。
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