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日常怎么吃可以防治頸椎???

病情描述:
脖子痛隨便動(dòng)動(dòng)就感覺(jué)骨頭都在響,問(wèn)一下,日常怎么吃可以防治頸椎???
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫師 去掛號
西京醫院 三甲 骨科
適當的做頸部活動(dòng)操,如鴨子喝水的動(dòng)作及搖頭動(dòng)作,注意飲食結構,日常膳食不易過(guò)精,要多食豆類(lèi),谷類(lèi),青菜,多食魚(yú)、蝦、奶、雞蛋補充食物鈣,防骨質(zhì)疏松。
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