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哪些人群需要減少蹲和跪呢?

病情描述:
我經(jīng)常膝蓋疼朋友讓我少蹲著洗衣服,哪些人群需要減少蹲跪呢?
共1個回答
陸斌 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 骨科
從臨床觀察來看,膝關(guān)節(jié)疾病患者女性多于男性,其中一個重要原因是,女性一生中下蹲的次數(shù)更多,而蹲和跪?qū)οリP(guān)節(jié)的損傷都比較大。因此,要少做長期蹲跪的動作,別蹲著做家務(wù)或跪著擦地板,喜歡打太極拳的老人,也不要勉強(qiáng)蹲得太低,站著打高位太極就好。在站起和坐下時,注意先讓膝關(guān)節(jié)輕微適當(dāng)?shù)姆磸?fù)彎曲幾下,然后站起或坐下,有利于保護(hù)膝關(guān)節(jié)。
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